人的心理情绪往往会因为外界事物的影响而产生波动。有时候，就像坐过山车一样。有时高，有时低，有时慢，有时急。然而，这种不确定的心理情绪对他们的身心健康是不利的。比如，长期处于兴奋或悲观状态，很可能引发身心疾病。尤其是对于白癜风患者来说，保持良好的心态对于疾病的治疗非常重要。但是临床上很多患者都是心理焦虑的。那么，白斑患者如何化解自己的不良心理呢?

　　1.白斑患者要进行心理调适。

　　化解白斑患者不良的心理情绪也是对白癜风的一种治疗，所以患者不能忽视自身的心理问题，对于不良的心理要进行心理调节。虽然良好的心态对疾病的治疗很有帮助，但是我们不得不承认，疾病带来的身心压力确实能让患者感到轻松愉快，尤其是白癜风这种对患者心理影响很大的疾病。导致很多患者的痛苦得不到解决。所以在平时，患者的家人朋友也要开导鼓励，帮助患者调整情绪，缓解焦虑情绪。

　　2.白斑患者可以转移注意力。

　　白癜风患者一定要有直面心理问题的勇气，因为有些问题是没有办法回避的，只能积极面对。所以白癜风患者在面对不良心理情绪时，可以转移注意力。很多人患了病之后都很担心，尤其是白癜风会扩散，让患者一直处于恐惧的情绪中。其实只要平时积极治疗，做好各种保养和防护，白斑是不会轻易扩散的，老是提心吊胆对白斑的治疗是没有好处的。所以在积极治疗的同时，也可以做一些自己感兴趣的事情，转移对白斑的注意力。

　　3.白斑患者可以多运动。

　　通过身体疲劳来缓解精神疲劳也是一种有用的方法，所以建议白斑患者可以多做运动。很多白癜风患者发现白斑后非常害怕别人异样的眼光，所以都闭门不出。日积月累，这样不仅会让患者感到虚弱，还会让患者更加抑郁，而运动不仅能驱散患者的不良情绪，还能帮助患者提高免疫力。

　　温馨提醒:焦虑、自卑、消极是白癜风患者常见的心理问题。只有尽快化解这些不良心理，才能进一步帮助疾病的治疗。